孕期饮食调养：了解哪些调料需适量摄入，确保胎儿健康成长

女性怀孕后为了胎儿和自己的身体健康不可以有任何怠慢，所以生活中方方面面都需要认真对待，特别是在饮食问题上，孕妇不可以再像未怀孕前那样想吃什么就吃什么，因为也许只是孕妇在饮食上一个小小的疏乎就会对胎儿产生伤害，为了胎儿健康的成长发育，孕妇们要多注意饮食问题，下面试管百科网要为孕妇们介绍的是，在孕期这些调料再喜欢吃最好也要少吃比较好，因为你的胎宝宝并不喜欢这些东西。

1、盐可以看作是生活中最不可缺少的调味品。柴米油盐酱醋茶占据了非常重要的位置，对于孕妇来说，这种调味品在摄入方面一定要非常注意，因为如果孕期吃的盐超标的话，身体容易出现一些问题，会面临患高血压的风险，影响胎儿的生长发育，所以一定要控制好。

2、黄酒的频率应该比较低，但是我们还是要提醒孕妇，尽量不要喝黄酒，因为黄酒通常是作为调味品出现在饮食中的，然而，它也含有酒精。对于孕妇来说，如果长期添加米酒食品，会直接影响胎儿大脑发育，导致胎儿大脑发育异常，损害身体健康。因此，怀孕后要特别注意这个细节。不要吃得太多。

3、辣椒对于不辣不欢的孕妇来说，是一个很大的诱惑，尤其是对于孕前非常喜欢辣的女性来说，怀孕后更是抵挡不住辣椒的诱惑。辣椒虽然有一定的营养价值，但对孕妇来说价值并不大，所以孕期应少吃辣椒或尽量不吃辣椒，以免影响胎儿的生长发育。

4、花椒是做菜的辅料，可以提高菜肴的口感，做出美味佳肴。要注意辣椒性热，容易上火的朋友要少吃。多吃容易导致上火，损伤胎气。

同时试管百科网还需要提醒孕妇们一些孕期不宜吃的食物，八角、茴香、肉桂、五香粉等热香料;芥末、花椒、胡椒、辣椒、咖喱等辛辣食物;咖啡、红茶、可乐饮料、酒精饮料;生鱼片、螃蟹、牡蛎、螺蛳、烤羊肉等食物，孕期不宜食用。